Антицеллюлитный массаж есть в прайс-листе каждого салона красоты.
Это достаточно эффективное средство для борьбы с лишними сантиметрами и действенное оружие в войне за красоту.
Содержание
- Как определить появление «апельсиновой корки»?
- Почему появляется целлюлит?
- Виды антицеллюлитного массажа
- Техники массажа различных зон
- Польза антицеллюлитного массажа
- За и против
- Избавляемся самостоятельно
- Внимание, противопоказания!
Существует несколько способов проведения антицеллюлитного массажа. Все зависит от того, какую именно область тела необходимо избавить от целлюлитного наслоения.
При правильно проведении процедуры стоит ожидать желаемый эффект и положительные отзывы. Подробнее о технологии борьбы с «апельсиновой коркой» в материале далее.
Как определить появление «апельсиновой корки»?
Врага надо знать в лицо – в местах локализации целлюлита изменяется рельеф кожи. Традиционно целлюлит распознавался с помощью щипка: если ухватить кожу указательным и большим пальцами, обнаруживались углубления в образовавшейся кожной складке.
Почему появляется целлюлит?
Целлюлит чаще всего возникает у женщин, и практически не встречается у мужчин. У женщин меньше толщина кожи, но больше толщина жирового подкожного слоя. Анатомические особенности женской кожи обусловлены детородной функцией. При беременности кожа должна быть способна к значительному растяжению. В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться».
На образование целлюлита влияет уровень женских половых гормонов (эстрогенов): он обеспечивает повышение уровня гиалуроновой кислоты в дерме, усиливая активность сальных желез и тем самым – повышение содержания воды, способствует изменению растворимого коллагена и его превращению в нерастворимую форму.
Целлюлит возникает, в большинстве случаев, из-за неправильного питания и лишнего веса.
Реже на его появление влияет курение и изменения гормонального фона. Он будет спутником тех женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни.
Одним из наиболее эффективных методов устранения целлюлита является антицеллюлитный массаж.
Виды антицеллюлитного массажа
- лимфодренаж – разгон лимфатических застоев в жировой ткани;
- тайский – нетрадиционная медицина воздействия на энергетические зоны тела, активные точки;
- баночный – вакуумный массаж, тонизирующий подкожный слой;
- медовый – возбуждает подкожный слой, ускоряя циркуляцию лимфы и капилляров4
- сухое растирание – массаж щёткой, мочалкой или валиком;
- классический – ручной массаж подкожной прослойки;
- китайский – энергетический массаж всего тела;
- испанский – многообразие техник массажа в одном;
- французский – легкий поглаживающий массаж, соответствующий скорости течения лимфы;
- бразильский – массаж бамбуковыми палочками для активизации процессов обмена в ткани.
- европейский – классический массаж с учетом особенностей фигуры;
- солевой – растирание морской солью;
- гидромассаж – массаж направленными струями воды;
- ультразвуковой – аппаратный массаж ультразвуком;
- моделирующий – специальный массаж проблемных зон для нормализации распределения жировых клеток.
Техники массажа различных зон
В большинстве своем данная процедура проводится с использованием одного из четырех методов.
Первый затрагивает бедра, живот и ягодицы. Для его проведения необходимо сжать руку в кулак и костяшками пальцев проводить по указанным местам до того момента, пока кожа не покраснеет. Такое действие улучшает кровообращение.
Второй тип касается бедер, коленей и ягодиц. Теперь необходимо сомкнуть все пальцы вместе, держа ладонь открытой, и круговыми движениями растирать проблемные места.
Третий используется для бедер и предплечий. Нужно захватить кусок кожи пальцами и потянуть его вверх. Правда, уровень усилий следует ограничивать, иначе могут образоваться гематомы.
И последний тип применяется для бедер, живота и ягодиц. Сложенными указательным и большим пальцем нужно массировать проблемные части тела.
Этим не ограничивается понятие антицеллюлитный массаж. Для проведения такой процедуры могут использоваться многочисленные дополнительные средства, например, щетки и вибромассажеры. Также широко применяются масла и крема, соли и кофе, способствующие разжижению застоявшихся отложений, разгону кровопотока.
Польза антицеллюлитного массажа
Основа воздействия – улучшение циркуляции крови.
В результате антицеллюлитного массажа происходит улучшение обмена веществ в организме, омолаживаются клетки. Кроме этого, процедура препятствует застаиванию продуктов питания в межклеточном пространстве.
Во многом внешняя красота человека определяется состоянием клеток.
Антицеллюлитный массаж способствует ускорению процесса обновления клеток и выводит лишнюю влагу из организма. Не стоит забывать, что он еще и расслабляет мышцы человеческого тела, выгоняя застоявшийся шлак.
Польза массажа:
- улучшение состояния капилляров;
- активация и ускорение лимфатоузлов;
- улучшение цвета и текстуры кожи;
- профилактика увеличения жировых клеток;
- профилактикой целлюлита;
- приятное состояние после процедуры.
За и против
Одним антицеллюлитный массаж помогает, другим нет.
Возможно, противоположность мнений объясняется тем, что люди не совсем корректно подходят к процедуре. Не соблюдается технология процедуры или не выдерживаются установленные сроки. Кроме того, всецело полагаться на этот способ для избавления от целлюлита не стоит. Его следует дополнять физическими упражнениями и правильным питанием, тогда все получится.
Антицеллюлитный массаж: фото до и после
Массаж желательно дополнять ударно-волновой терапией. Подробнее об этой процедуре.
Кроме этого, для избавления от целлюлита отлично помогает талассотерапия или обертывание морскими водорослями.
Избавляемся самостоятельно
Перед массажем кожу нужно подготовить – избавить от мертвых клеток: для этого подходит скраб, который удалит все лишнее и разогреет эпидермис. Далее наносим крем или масло с антицеллюлитным эффектом.
Массаж начинается легких движений с постепенно увеличивающимся давлением на проблемные зоны. Манипуляции должны быть регулярными и сильными, но не допускающими покраснения кожи. Массаж проводится по лимфодренажным линиям и движению оттока крови – на ногах от колена к тазу, внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх. Заканчивать стоит тоже с помощью аккуратных и расслабляющих действий.
Количество процедур должно быть 10-12, повторять их нужно через день. Продолжительность массажа не должна превышать 30 минут. После завершения курса его можно повторить по истечении четырехдневного перерыва.
Массаж лучше делать утром, чтобы активность в течение дня увеличивала эффект процедуры. Вечером можно дополнить массаж обертыванием.
Внимание, противопоказания!
Антицеллюлитный массаж противопоказан во время появления аллергической реакции на коже. Если проводить его во время аллергии, то легко можно увеличить площадь, которая будет покрыта пятнами.
Кожа в месте высыпания может быть травмирована.
Отказаться от антицеллюлитной процедуры стоит и тем, кто ожидает ребенка или же недавно родил, и кормит малыша грудью.
В первом случае есть риск стимуляции мышц матки. Это может вызвать преждевременные роды.
Во втором случае, при грудном кормлении, проводить процедуру не стоит из-за того, что он оказывает огромную нагрузку на организм. А женщина после рождения малыша еще должна восстановиться.
Если наблюдается жар и температура, то антицеллюлитный массаж также проводить нельзя. В противном случае удвоится нагрузка на сердце вследствие дополнительного поднятия температуры тела. Это обычное явление во время подобной процедуры.
Если имеются заболевания кровеносной системы, то массаж также будет противопоказан.
При наличии атеросклероза или тромбофлебита последствия могут быть довольно плачевными.
Стенки сосудов в этих случаях истощены. А процедура придаст к ним дополнительный приток крови.
Есть отдельные ограничения для массажа зоны живота. Это один из самых популярных видов борьбы с целлюлитом. Но, от процедуры придется отказаться, если есть тошнота, рвота или любые заболевания желудочного тракта.
Нельзя проводить процедуру во время воспалительных процессов мочеполовой системы.
Отказаться от процедуры следует во время менструации.
Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео об эффекте антицеллюлитного массажа:
